В стрессе никто не выигрывает. Исследования показали, что в среднем сотруднику, пережившему стрессовую ситуацию надо от 30 до 50 минут, чтобы успокоиться и качественно приступить к работе. С чем это связано? Безусловно, с эволюцией головного мозга и особенностью работы нервной системы у человека.

Интересный факт: одно из последних исследований в области стресса показало, что стресс влияет на продолжительность жизни только тех людей, которые верят, что между уровнем стресса и продолжительностью их жизни есть связь.

На самом же деле стресс – это естественная реакция организма. Стресс переживают все животные, однако только человек способен вновь и вновь переживать по поводу личной или рабочей ситуации, которая осталась давно в прошлом. Как выйти из замкнутого круга?  Как улучшить качество своей жизни и эффективность работы сотрудников?

Ответ в трех шагах:

Шаг 1 – каждому важно осознать, какие биологические и психологические механизмы переживания они уже используют;

Шаг 2 – увеличить количество способов управления стрессом;

Шаг 3 – применять полученные знания и навыки в жизни.

На встрече мы обсудим каждый из этих пунктов.

Ведущий: Александр Лозовский, профессиональный коуч-консультант (по стандартам ICF и ECF), бизнес-тренер, опыт бизнес-коучинга более 10 лет.